fotki brzuch

[...] moze raz w tygodniu ten taboret co robi Odin Wegle tez wtedy troszke obetne jak nie wczesniej, bo Avassco dobrze radzi tak mi sie wydajeALe za jakis czas postarm sie dodac fotki do wgladu;d Dzis rano stanąłem na wage to było miedzy 84 a 85kg micha z dziś: 1.120g owsa+3jajka+warzywa na patelnie TRENING 2.jabłko i za 15min 100g ryzu białego+200g [...]

[...] i z 5 kubków miety przez całe ładowanie przed snem wciagne jeszcze 3 jajka juz pod koniec zaczeło podlewac, wiec tez znak ze trzeba było zakonczyc ładowanie, nawet zrobiłem fotki i troche podlało a moze tylko brzuch wypchało po takiej ilosci jedzenia i do tego tyle wody koles to na imieninach mamy to wiadomo jakie to ładowanie bedzie to mówisz [...]

[...] : nie no, na poważnie jest bardzo dobrze ciągle, ja zawsze wieczorem np mam wydęty bardziej brzuch a rano już jest okej reszta to psychika, nie ma się czym przejmować bo fotki mógłbyś wstawić do gazetki typu "znajdź 5 różnic" BTW po prawej masywniej to wygląda, no i światło inne jest Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-03 [...]

[...] zalania Pomiary z rana mogę tak mniej wiecej napisac(samemu się nie umie pomierzyc: Waga 88kg BIc 40-1cm Pas 86cm Klata 109cm Barki 124cm Udo: 63cm Dam jeszcze pogladowe fotki jak to wyglada na dzien dzisiejszy po treningu, wydaje mi się ze minimalnie podlała bo miesnie na brzuchu mniej widoczne Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-09 [...]

[...] Pokrzywę staram się pić. Kupiłam też wczoraj dziurawiec i przywrotnik - jak tylko dojdą pocztą będę parzyć. Póki co nie lubię siebie i swojego ciała. Nie mogę patrzeć na te fotki - druga rzecz, że zrobiłam je w takim świetle, że w ogóle nie widać zmian, które zauważyłam (brzuch się zmianił, bardzo łapy, widać też czworogłowe i prostowniki lekko) [...]

[...] ze zdjęciami było prawie rok temu..niestety moim zdaniem zmiany od tamtego czasu nie są zbyt korzystne (no może łapy); heh, jeśli Małż przywiózł aparat, trza będzie jakieś fotki machnąć.... ________________________________________________________________ Znów krótka wypiska regeneracyjna, by wpis jakiś był, że żyję %-) Wypiska 12.04.2012, [...]

[...] czesto mozesz ;-D @MatiMlody, Dzieki :-) bedzie napewno potrzebne przy takiej publice :-D Dzisiejszy dzien zaczalem jak zawsze, po przebudzeniu 40min Aero, potem sniadanko (fotki ponizej) skladajace sie z 250gr cycka kury, malej czerwonej cebuli, pieczarek i 6 bialek jaj. Do tego mieta do popicia. po sniadanku wzialem sie za szykowanie miecha na [...]

@tomaszS, wielkie dzieki za mile slowa :-)) powiem szczerze ze barki tez mialem jak kobietka ale jak @Domis przejal role mojego trenera to po pierwszej wizycie bylo jasne ze to moja najslabsza partia przez co sylwetka wygladala slabo mimo wtedy dosc niskiego BF'u. Barki byly priorytetem przez ostatnie 2lata co dalo efekty ku mojemu zadowoleniu. [...]

Rano miałem robić fotki poglądowe, ale dziewczyna wychodziła do laboratorium gdy jeszcze spałem i nie miał kto cyknąć, porobię jutro, ale na forum nie wrzucę, dopiero na koniec. Podobno najbardziej widać po twarzy i ramionach, sam czuje, że zleciało z tyłka i brzucha, bo powoli muszę znów chodzić w pasku. Kolejny dzień, nie licząc treningu [...]

WODYN dobra, widziałem fotki plecy zapewne najlepsza partia Miło mi Ale giry też wielkie... endomorf brzuch wielki, czyli zajmijsie dieta chude nozki przy szerokim szkielecie bioder robia gorsze wrazenie niz rozbudowane nogi nie tyle za mala klata co za wielki bebzon, nie rob jednak typowej redukcji bo jako Endo zapewne starcisz wiecej miesni [...]

[...] standardowo 40g ww i 40g białka a do kazdego posiłku po 20g fatu. Moze 2-3 ostatnie posilki odpuszcze ww nieco ww na rzecz tłuszczu. Dam znac jak to bedzie :-) Jakies tam fotki żarcia: jajecznica, pstrag, medaliony wieprzowe, ziemniaczki przed i potreningowe, makaron z sosie grzybowym z piersiami na 5 posiłków juz zrobiony i takie tam moje [...]

[...] bardzo fajna, polecam :-). filmy: http://www.youtube.com/watch?v=mEM7eECDG68&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=-1hQKLmVdcA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=33rNIukfy4E&feature=youtu.be fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fd85f7ff3e546c7b912d11fd86558c9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a658ca615be4439ba57816e9aca4ab2b.JPG

pojechałem dzisiaj na rowerach swój interwał z klientami dali rade to bylo pare h temu i daje fotki z treningu pozowania dzisiaj - fotka z lekkiej rozgrzewki przed pozowaniem - szukam najlepszego ustawienia stóp - zastanawiam się co jest wazniejsze pokazać brzuch ( foto 2 ) czy szerokość pleców ( foto 1 ) ? - nei wiem jakie ustawienei nogi [...]

Porównując obecne fotki z tymi z początku testu widać, że urosłeś. Tylko niestety w pasie też to widać Chyba że na początku bardziej wciągnąłeś brzuch hehe Powodzenia w dalszym masowaniu

[...] keto pizza. Nawet mi się nie chciało zamawiać zwykłej tak lubię tą wersję. Ale to prawdziwa bomba tłuszczowa- ciasto na jajkach, majonezie i mozarelli :D Wrzucę zaraz fotki szamki. Z węgli zjadłam tylko tego loda jednego. Wpadły jakieś drinki i winko. Ale cieszy mnie to, że wszystko z umiarem i w niewielkich ilościach, więc nie mam [...]

[...] II-10/70kg, III-8/90kg, IIII-4do6/105kg, barki, czworoboczne, brzuch, --------------------------------------------------------------------------- piątek: klatka skosy i wąskie, tricebs 3 ćw brzuch, --------------------------------------------------------------------------- a tak btw chyba dawałeś fotki do KiFa ajt? - niebardzo łapie...

[...] LEUCINE XTRA, po aerobach odrazu 45 g WHEY PROTEIN ISOLATE 90 - kocham smak tego białka po aerobach, moge się nim delektować hmhmhmhm a od jutra z powrotem 8 - 23 siłownia... ;-) *** Mam ambitne plany wrzucić dzisiaj Wam tutaj fotki porównawcze sylwetki po około 4 tygodniach do usłyszenia! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2013-02-10 17:24:13

WALENTYNKI \ nowe fotki i wymiarowanie waga: 59.3 (-0.5) biust: 88 (-1) talia: 66.5 (-1) brzuch (najszer.msce): 79 (-1) biodra: 92 (-1) udo: 53.5 (_0.5) łydka: 33.5 (0) & fotki Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-14 09:51:50 Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-14 09:52:01 Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-02-14 09:52:26

[...] 5 x 8 wiosłowanie 5 x 8 uginanie ramion stojąc 3 x 8 brzuch po każdym treningu 20 minut bieżni lub rowerka a w DNT cardio 30-50 minut lub interwały 20-30 minut 5) Aktualne fotki -Przód luzem http://img515.imageshack.us/img515/370/p1020819t.jpg -Mięśnie! brzucha (przodem) /SFD/Images/2015/12/31/36b53c159c2147b58766069fab2cb7f5.jpg -Bok luzem [...]

[...] by być jeszcze lepiej ale tu też widzę progresje więc motywacja do kolejnego zbijania wagi jest jeszcze co nieco zostało zrobiłem tez pomiary wrzucę potem no a za 3 tygodnie fotki przed i po i zobaczymy co dalej po a raczej miedzy świętami już. Tymczasem..... /SFD/Images/2015/12/31/e3444b3537bf4eb2a7acabaf7b258a49.jpg Czwartkowy Niby zrobiłem go [...]